2025/03/05
「三寒四温（さんかんしおん）」
という冬の季語をご存知？
寒い日が３日ほど続くとその後に４日ほどの暖かい日が続き、そうして暖かい日と寒い日を繰り返しながら春へと近づいていくという意味があるそうです。
そんな激しい寒暖差では自律神経が乱れ易かったり、筋肉が固まり易くなってギックリ腰のリスクが高まったりと、体調管理が難しくなってしまいます。
実際最近ご来店されるお客様の中には、ギックリ腰を訴える方や、肩こりや頭痛に悩むという方が散見されます。
「あ、それ自分かも…」
と思った方、結構いるんじゃないですか〜？
そんな時の予防法ですが、まずは体を冷やさないように気をつけましょう。
・湯船にしっかりと浸かる
・運動で汗を流す（運動後に冷やさないように注意）
・首、手首、足首などを冷やさない服装にする
なとなど。
案外ちょっとしたことでも防げることがありますよ○
自分ではどうしたらいいかわからないという方は迷わずセラピアへお越しください^_^
あなたのお悩み解決に全力を注ぎます！
春はすぐそこ！体調を整えて新しい年度を迎えましょうね☆